odzywki na

[...] na maszynie w barkach wywal przyciaganie daj wyciskanie z przodu dodaj na przód unoszenie i w pochyle tulowia na boki 1) lepiej w dni wolne od silki 2) tematy podwieszone, dieta jest indywidualna 3) jesli braki w diecie wymagają jej uzupelnienia w postaci odzywki to ok z kreta sie wstrzymaj jesli chodzi o firme mozesz smialo brac z Activlab'u

wino oral , czysta micha w sensie ? od 2 tygodni już na suście nie tykam pizzy ani żadnego takiego świństwa , czym sie podpierałem na masówce zeby dobijać kcal . Teraz głównie kurczak / ryż i zdrowe produkty . Z czasem jak obetnę kcal to zejde z ryżu bialego na brązowy i pełnoziarniste produkty . Mleka zero , cukrów staram sie unikać ( zero sosów [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69kg 3 .WZROST: około 174cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata 105 -Udo: 55 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp xplode creatine 500g + dextroza 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Spoko. Mam nadzieję, że mi się uda wygrać te 1000 zł na odżywki . Może 1 raz w życiu coś wygram haha. Chociaż wątpie bo tu jest dużo więcej typa co mają dobry łeb i szczęście do stawiania.

[...] nie mam pojecia co po treningu--- 20.00 - Kanapki z wedlinka, serem zoltym, serkiem twargiem - pomidor, ogorek - Woda 21++ sen 100g tawarog chudy teraz by moglo jakotako byc? Mam prosbe, otoz... chcialbym wlozyc do tej diety jakies odzywki do wspomagania przyrostu masy, mogly mi ktos doradzic co kupic? i gdzie to wlozyc(dieta) dzieki pozdro!

[...] Woda // TEN POSILEK DAJ PREDZEJ MUSI BYC RYZ BIALY Z NP TWAROG 21++ sen 100g tawarog chudy // DAJ DO TEGO OLIWE teraz by moglo jakotako byc? Mam prosbe, otoz... chcialbym wlozyc do tej diety jakies odzywki do wspomagania przyrostu masy, mogly mi ktos doradzic co kupic? i gdzie to wlozyc(dieta) // KUP CARBO MOZE GAINERA omega3

cienki jestes chlopie jak juz odzywki bierzesz i diete... ja rosne na ryzu z jablkiem...slyszalem ze jak jablko jesz to tak jakby jablczan kreatyny ale to chyba nie to samo wiec ja rosne na ryzu...i kto jest lepszy ?

bzdura jak*****, w takim wypadku za ok 47 zl (na allegro 1kg + koszty wysylki) mam kilogram smakowej odzywki bialkowej - o ile kiedys bylem zwolennikiem tego srodka tak teraz otwarcie pisze - chyba ich pokurvilo jak za niewiele wieksza cene za 1kg mam bialka klasy nitroprogenu, pwp, metabolica czy kaizena ...

Szoho, czy Ty masz coś wspólnego z tym sklepem z odżywkami(ten w adres w Twojej stopce)? albo sprzedajesz jakieś odżywki?...jeśli tak, to przypuszczam że nie masz w swoim asortymencie Ostrowii stąd taka krytyka zabierają Ci poprostu klientów. Jeśli się myle, to przedstaw jakieś racjonalne (np.chemiczne) porównanie białka Ostrowi z innym [...]

Oley witaj na forum. Czy masz jakiś przykładowy trening FBW dla zaawansowanego, cel masa mięśniowa? Jakie odżywki mógłbyś polecić przy tym cyklu?

żeby coś zbudować to z pół roku. Ile hcg ale na jaki cykl? jak chodzi Ci o cykliczne bicie hcg to ok 5000jm co 6 tygodni aby jaja nie były jak emenemsy. Nikt Ci nie zagwarantuje że będzie wszystko fajnie bo nikt nie zna Twojego organizmu. Najbardziej się dziwie jak powiela się tu głupoty i ludzie łapią za leki jak za odżywki, nie mając świadomości [...]

Ja bym zamienił te jajka np na kurczaka a jaja dał do innego posiłku i wtedy tłuszcze się przesuną gdzie indziej, albo jaja wyrzucił a dał większą porcję odżywki, i wtedy np na zmianę raz twaróg a raz jaja na kolację. Staraj się ryby jeść i więcej warzyw póki sezon na tanie jest.

witam ;) przede wszystkim dziękuje za udzielanie się w tym temacie :) Bez przesady, chcę przybrać masy mięśniowej. Jestem dość chudy, i dlatego siłowni to raczej mój priorytet. Jeżeli chodzi o odżywki, to chodzi mi o to. Że ja nie jem specjalnie dużo. I dlatego chciałbym uzupełnić te braki białkiem. szczególnie trec mass o smaku czekoladowym, [...]

Śniadanie; płatki owsiane na mleku jajecznica z 2-3 jaj + chlebek Placuszek z ubitego białka z żółtkiem i 20-30 gram odżywki białkowek Drugie śniadanie; dwie bułki pełnoziarniste z schabowym bez kości ( kanapkowym ) niewiem co jeszcze bym mógł Obiad; ryż z kurczakiem, rybą, indykiem bądz polędwiczką wieprzową ew. z warzywami Potreningówka; 30g [...]

No za dużo tych koksów, ja osobiście rzadko widuje kolesia, który wyciska ponad 100kg na płaskiej w wieku do 18 lat. Zdecydowanie więcej jest tych co lecą w serii do 50 kg z wielkim bólem. Jeszcze może piszcie czy bierzecie jakieś odżywki typu kreatyna. Ja nie, staż: z 7 miesięcy. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-11 20:26:29

[...] powaznie chlopy mozecie mi wiezyc lub nie ale ze sterydami niemam nic do czynienia niebralem nic ale niemowie z eniebede bral w przyszlosci, teraz nawet kasy niemialem na odzywki i od jakis 8 mieisecy zadnego suplementu w ustach nawet niemialem, a co do nog to niemoglem ich cwiczyc pzrez dlugi okres bo mialem klopoty z kostka i dopiero od [...]

[...] juz od dawna. Towar zatrzymano mi nie raz, nawet mnie samego zatrzymano z towarem na granicy. Bron bosze, nikogo nie chce zniechecic. Kupujcie, ludzie, kupujcie!!! Zakupy w amerykanskich sklepach internetowych sa tanie latwe i przyjamne!!! Zamowil juz ktos darmowe V12 SANu? Link dalem wczesniej. Tu jest Ameryka, nawet odzywki rozdaja za darmo.

Dzisiaj z rana ważyłem 55,300kg a po treningu 55,00kg.Z rana zjadłem omleta z płatków owsianych,odżywki białkowej i 2 jajek.Posiłek przed treningowy piers z kurczaka gotowana,pół worka ryżu.Po treningu 2 kapsułki BCAA,kreata z carbo i 300ml wody.Przyjechałem do domu zjadłem pół kanapki i wypiłem odżywkę białkową i tylk oteraz wodę pije.Został już [...]

Witam. Postanowilem zmienic dietę na bardziej kaloryczną, tak jak i porę treningów na popołudniową a nie wieczorną jak dotychczas, czyli koniec treningu kolo 18. Jem dużo, tak aby czuć się sytym. I posiłek mleko 1,5% platki owsiane musli 2/3 łyżki miodu 2 jajka II posiłek ziemniaki kotlet drobiowy sałatka III posiłek ryż filet + udko z kurczaka [...]

[...] na dzień, a tłuszczy tylko około 50 g. /TLUSZCZE - 0,5-1 g/kg ILE WAZYSZ? PRZED SNEM KONIECZNIE Z 30g BIALECZKA" -waze 68 kg, a to białko przed snem to chyba moze byc z odzywki?, w ciagu dnia nie planuje sobie podjadac odzywy. I czy mam zmniejszyc w tym momencie w innych posiłkach ilosc białka bo tak wyjdzie mi ponad 170, a jka dołoze do [...]